この間『ハーブエステ』なるものを体験してきた。
『ハーブ』で『エステ』といっても、海外旅行先にありがちなアロマオイル塗られて
まったりボディマッサージ･･･とかじゃなく、韓国のよもぎ蒸しみたいな
穴の空いたイスに座って、熱したハーブの蒸気を身体にあてる原理のもの。
フランチャイズのお店で最近アチコチに出来てるらしく、オープン価格で1回1500円。
会社の人に誘われて行ってみると、なんとも普通のおウチ。
居間らしきスペースを改造したかんじで、掃き出し窓が出入口。
外へも独特のハーブの匂いが染み出てるｗ
とっても気楽な感じで入っていくと、これまた気さくなおばちゃん登場。
さくっと体重＆体脂肪を測って着替え。
よもぎ蒸しのように直接穴に座っちゃうんじゃなくて、てるてる坊主状態の格好で
穴を塞ぐ感じで座り、首から下に蒸気をあてる。
初めてなのでちょっとゆるめにしてもらって徐々に熱くしてもらった。
もともと熱いお風呂で汗かくのが大好きなので、蒸気も気にならないし、
ダラダラ汗が出てきていい感じ。
途中、出されたしょっぱいお茶（ラオスの塩入り）を飲んだりしてさらに汗を
かくようにしたりして45分。
終わったらタオルで汗拭いて着替え、また体重＆体脂肪。
体脂肪率２．５％減。
ホンマかいな？ｗ
でも、最初の数値も今まで見たことないくらい高かったので減ってもまだ
自分的には凹む数値なんですが･･･
一緒に行った人もありえない数値が出ると言ってたので、家のとはちょっと
違うのかもしんない。
にしても、減るってことは効果はあるのかもね。
汗かくのは嫌じゃなかった。
問題は匂い！超スパイシーなカレーの匂いなんだよ･･･_|￣|○
もうその後は何処へも行けないくらい自分から漂うハーブ臭。
服も髪も全部その匂い！
※髪は洗っても数日取れなかった･･･
後は通常価格、1回3500円ってのが痛いな。
やっぱ続けることは出来なさそう。

昔から縁のないものとしてダイエットってのがありましたが、
とうとうこの私にも『むくみ・セルライト・体脂肪』などという言葉とともに
現実がのしかかってまいりました！！
『頑張って』効果的な手抜きダイエットを行うことになりそうです。_|￣|○
手抜きってところがもう結果が見えてるようですが（笑）

「そんなんせんでもええやん！」とありがたいお言葉もいただきますが
･･･しっかり隠してあるんですよ･･･贅肉貯蔵庫に！！！
体重は減ってるのに、体脂肪率UPと部分的なポッテリ感が（笑）
やっぱり一番の原因は食生活でしょうけど､相変わらず量は増えてないんで、
偏ってるのと一人の時間が多くなって緊張感がなくなってきたのが最大の原因かと。
後､車生活で自転車に乗らなくなったせいで、わずかにあった運動量もゼロに近く
なってしまったのもイタイ。(>_<)
あー、これだけ分かってるのに直せない･･･変えれないダメダメ生活。

ま、なんでも根気よく続けないと効果出ないんでしょうけど。
腹筋も気付いたらするくらいで･･･
とりあえずお風呂で汗かくのと、むくみとりのメディキュットを試すところから
入ってみます。(^_^;)
あくまでも『楽ちんダイエット』が信念ですから（笑）

気がつきゃこんな時間。
またしてもパソコンの前9割な休日ですた。
いろいろやりたい事はあるんですがねぇ。

近くにオープンしたドラッグストアで買ってきたクナイプの小袋。
今日は鼻のどスッキリなユーカリ。
いい感じに温まったのでもう寝ます。

Maki's Capriccio

てんぴゅーる
テンピュール枕を導入して５日くらいたつけど、 特に疲れがとれるという感覚なし…。

私も丁度1年前からテンピューラー
S利用してますが、私はなかなかですよ。
首が痛くて目が覚めるってことがなくなりました。
キョウダイ全員テンピューラーってのもある意味すごいね。