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筋肉痛でないよ
いい汗かいたYO！
有酸素運動☆ポンゲモード
ハーブエステ
大忘年会☆
修学旅行��
やっぱりＧＩＧで会いたい！
退院おめでとう！
ピリオドの向こうには･･･またピリオドが！だからまだまだこれから！
タモさんと翔やん
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December 30, 2004
いい汗かいたYO！
さてさて、エアロバイクですが今日もしっかり漕いでみました。
昨日の筋肉痛は『ま だ で て な い』ので・・・約30分。
やる前にVAAMを飲んでおくと燃焼がいいって聞いたので事前に
買っておいたのを飲んでみた。
そのせいかわからないけど、開始15分で額に汗が！
どんくらい汗かくんだろー？って考えながら、心拍数を徐々に上げてみる。
だんだんといい感じで流れ出てるのがわかり、「おー！汗かいてるー！」って
結構ノリノリで漕いでました。
終わった時はマシンに汗が落ちるくらい！
タオル取りに洗面所へ行ったら玉の汗かいてましたｗ
下半身の引き締め目的なのに上半身に汗かくのはいいんだろうか？ｗ
にしても、終われば短い時間だけども、やってるときは結構必死だったりｗｗｗ
いきなりの運動で身体は悲鳴をあげてるのかなー？
お風呂にゆっくり浸かって筋肉ほぐしとかなきゃね。
【本日のエアロバイク】
時間35分・距離13.17km・消費カロリー297kcal
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