エアロバイクを始めて、やっと一月たったわけですが。
効果のほどは、体重計がないのでわかりませんｗｗｗ
でも実家で測ったらプヨプヨへの道は脱出できたかな？って感じです。
元々が（痩せてる方で)不健康な体重だったから、運動して健康的に
なったせいで、体重は標準体重になってしまうのかなぁ？orz
とにかく体脂肪だけでも減らさなくては！

そこで登場したのが、テレビの影響大の『黒豆（アントシアニン）』
体脂肪以外にも色々効果はあるらしいけど､とりあえずおかんが作った
「黒豆の煮汁」を飲んでみた。
けっこう大丈夫な味。続けられそう。
でも、自分で作って毎日飲んで･･･ってやってたら大量の黒豆が残る･･･ハズ･･･
てなわけで、毎日手軽に摂れるように「黒豆茶」を買ってみました。
当然のように流行ってるわけで､商品もピンキリ。
後で豆が食べれるのだったり､色んなものを混ぜて飲みやすくしたのだったり、
で、そこそこの値段でちゃんと日持ちすることが書かれていた
コレ
に決定！
麦茶のように作りおきが出来そうだし。
煮出すことで成分もちゃんと出そう。
後は続けられるかどうか(^_^;)

偏った食生活を黒豆茶で整えるのだーーー。